Зміцни Свою Силу
Авторська система вправ для швидкого приросту м’язової маси та розвитку витривалості.
Авторська система вправ для швидкого приросту м’язової маси та розвитку витривалості.
У *simoneruh* ми працюємо з кожним клієнтом індивідуально: аналізуємо фізіологічні показники та ставимо реальні цілі.
Наш раціон ґрунтується на збалансованому харчуванні з акцентом на білок, корисні жири та складні вуглеводи.
Системний план тренувань забезпечує прогресивне навантаження та безпечну техніку виконання.
Поєднання доказових підходів та інноваційних методів для стабільного прогресу.
Регулярний збір даних для точного коригування навантаження.
Кожен етап тренувань планується для максимального ефекту без перевантаження.
Корекція рухів для безпеки суглобів і високої ефективності.
Унікальні вправи для всебічного розвитку м’язів чоловічого тіла.
Глибокі присідання з вагою для розвитку ніг і корпусу.
Пліометричний жим лежачи для прискореного приросту грудей.
Тяга штанги в наклоні для формування потужної спини.
Молоткове згинання рук для розвитку передпліч і біцепсів.
Ускладнена планка для зміцнення корпусу і спини.
Легка серія розтягувань для відновлення та мобільності.
Наші клієнти отримують професійну підтримку, індивідуальні стратегії та мотивацію 24/7.
Кожен тренер має сертифікати та багаторічний досвід.
Плани враховують ваші фізіологічні особливості та цілі.
Ми на зв’язку у будь‑який час для порад і мотивації.
Заповніть форму — і ми підберемо для вас ідеальну програму.
